سرکاری رہنما خطوط تجویز کرتے ہیں کہ مرد اور عورت دونوں کو ہفتے میں 14 یونٹ سے زیادہ الکحل نہیں پینا چاہیے - لیکن الکحل کی کتنی مقدار 14 یونٹ بنتی ہے؟
کیا جیسکا البا ہسپانوی بولتی ہیں؟
یونٹس سسٹم کس طرح کام کرتا ہے اور سفارش کردہ ہفتہ وار انٹیک کے بارے میں ہم سب جانتے ہیں۔
حکومتی ہدایات کے مطابق مرد اور خواتین کو ایک ہفتے میں 14 یونٹ سے زیادہ الکحل نہیں پینا چاہیے۔کریڈٹ: گیٹی - شراکت دار۔
الکحل کی اکائی کیا ہے؟
پچھلے 30 سالوں سے ، برطانیہ نے الکحل کے یونٹس کو اس پیمائش کے طور پر استعمال کیا ہے کہ لوگ کتنا شراب پیتے ہیں۔
این ایچ ایس کا کہنا ہے کہ یونٹ ایک مشروب میں خالص الکحل کی مقدار کا اظہار کرنے کا ایک آسان طریقہ ہے۔
ایک یونٹ یا تو 10 ملی لیٹر یا 8 گرام خالص الکحل ہوتا ہے ، جس کا مطلب ہے کہ اوسط بالغ ایک گھنٹے میں پروسیس کر سکتا ہے۔
ایک مشروب میں اکائیوں کی تعداد بھی اس کے سائز اور اس کی طاقت پر منحصر ہوتی ہے۔
شراب کی ایک بوتل جو 750 ملی لٹر ہے اور اس کی طاقت 12 فیصد ہے ، اس میں 12 یونٹ ہوں گے۔کریڈٹ: گیٹی - شراکت دار۔
شراب کی بوتل میں کتنے یونٹ ہیں؟
شراب کی بوتل میں اکائیوں کی مقدار بوتل کے سائز اور الکحل کی طاقت پر منحصر ہے۔
مشروب میں کتنے یونٹس ہیں اس کا فوری طریقہ یہ ہے کہ شراب کی طاقت کو ملی لیٹر میں حجم سے بڑھا دیا جائے۔
پھر 1000 سے تقسیم کریں اور یہ آپ کو یونٹوں کی تعداد دے گا۔
مثال کے طور پر 750 ملی لیٹر کی بوتل میں 12 فیصد شراب اس میں دس یونٹ ہوگی۔
دیگر کھردری پیمائش میں شامل ہیں:
- شراب کا معیاری گلاس - 2.1 یونٹ۔
- کم طاقت والی بیئر کا پنٹ - 2 یونٹ۔
- اعلی طاقت بیئر کا پنٹ - 3 یونٹ۔
- لیجر کی بوتل - 1.7 یونٹ
- لیجر کا کین - 2 یونٹ۔
- الکوپپ - 1.5 یونٹس
- سنگل اسپرٹ اور مکسر - 1 یونٹ۔
کم طاقت والی بیئر کے ایک پنٹ میں تقریبا two دو یونٹ الکحل ہوتی ہے۔کریڈٹ: گیٹی - شراکت دار۔
ہفتہ وار الکحل کی سفارش کیا ہے؟
حکومت کے چیف میڈیکل آفیسر نے حال ہی میں الکحل کے استعمال سے متعلق ہدایات تبدیل کی ہیں۔
وہ مشورہ دیتے ہیں کہ مرد اور عورت دونوں کو ہفتے میں 14 یونٹ سے زیادہ الکحل نہیں پینا چاہیے۔
یہ شراب کے چھ چھوٹے گلاس ، لیجر کے چھ پنٹس یا سائڈر کے پانچ پنٹس کے برابر ہے۔
ہدایات یہ بھی تجویز کرتی ہیں کہ آپ کو اپنی تمام ہفتہ وار اکائیوں کو ایک ہی وقت میں نہیں دیکھنا چاہیے اور یہ کہ انہیں پورے ہفتے میں پھیلانا چاہیے۔
تاہم ، لینسیٹ میں شائع ہونے والے ایک بڑے نئے عالمی مطالعے نے پچھلی تحقیق کی تصدیق کی ہے جس سے ظاہر ہوتا ہے کہ الکحل کے استعمال کی کوئی محفوظ سطح نہیں ہے۔
محققین نے اعتراف کیا کہ اعتدال پسند پینے سے دل کی بیماریوں سے بچا جا سکتا ہے لیکن پتہ چلا کہ کینسر اور دیگر بیماریوں کا خطرہ ان تحفظات سے کہیں زیادہ ہے۔ بی بی سی .