ڈین بلزاریان ایک جانوروں سے محبت کرنے والا ہے جس کی وجہ وہ انتہائی ٹنڈ والے جسم کے لئے ہے لہذا یہ حیرت کی بات نہیں ہے کہ بہت سے لوگوں کو حیرت ہوتی ہے کہ آیا وہ ویگن ہے۔
ڈین بلزرین ویگن نہیں ہے۔ وہ ایک جانوروں سے محبت کرنے والا ہے ، وہ بہت زیادہ محنت کرتا ہے اور وہ اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ وہ صحت مند غذا کھائے۔ تاہم ، اگرچہ اس کی غذا میں سبزیاں شامل ہیں وہ گوشت اور مچھلی پر بھی بڑا ہے۔
صبح 5 بجے باورچی خانے میں صرف ایک جوڑے کے جم چوہے کچھ کھانے میں چکن نوڈل سوپ کھا رہے ہیں جس کے بعد پارٹی سے وقفہ ہوا! ٹویٹ ایمبیڈ کریں pic.twitter.com/mjiq3qTqnO
ٹوبی کیتھ فوج میں تھا۔- جوی سوول (@ TheJoeySwoll) 3 نومبر ، 2016
بلزرین اور صحت اور تندرستی کے بارے میں ان کے نظریات کے بارے میں مزید معلومات کے ل Read پڑھیں۔
ڈین بلزرین کون ہے؟
ڈین بلزرین ایک 39 سالہ آرمینیائی امریکی اداکار ، انٹرنیٹ شخصیت اور جواری ہے۔ وہ اپنے لئے جانا جاتا ہے شاہانہ طرز زندگی اور اس کا راکن ’باڈ‘۔
بلزرین اس طرح کی فلموں میں نظر آئے نکالنا ، واحد زندہ بچنے والے ، مساوات اور بلی چلائیں 2 . انہوں نے 2009 میں بھی کھیلا تھا پوکر کی ورلڈ سیریز مین واقعہ انہوں نے 180 میں ختم کیاویںاور یہ ٹورنامنٹ کے سب سے دلچسپ کھلاڑیوں میں سے ایک کے بارے میں بتایا گیا تھا۔
ڈین بلزرین کیوں مشہور ہے؟
کیا ڈین بلزرین فوج میں تھا؟
ڈین بلزیران کو کس طرح مالا مال ملا؟ نیٹ مالیت کا انکشاف
بلزرین کے لئے سوشل میڈیا ایک مضبوط نکتہ ہے۔ اس کے 6 ملین کے قریب پیروکار ہیں فیس بک پیج اور مزید 31+ ملین انسٹاگرام۔
بلزرین ان لوگوں میں سے ایک ہے جن کے بارے میں کہا جاتا ہے کہ وہ خواب دیکھ رہے ہیں۔ وہ اکثر بوکسوم لڑکے سے گھرا رہتا ہے۔ وہ اپنے فارغ وقت میں پارٹی کرنا اور بندوقیں گولی مارنا پسند کرتا ہے۔ وہ کسی حد تک برا لڑکا بھی ہے اور اس نے کئی سالوں میں قانون کے ساتھ کچھ رنز بنائے ہیں۔
ڈین بلزرین کی خوراک
جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے ، ڈین بلزرین جانوروں سے محبت کرنے والا ہے۔ تاہم ، وہ ویگن نہیں ہے۔ ان کا کہنا ہے کہ اس کے پاس تیز فاسٹ میٹابولزم ہے اور اس کے بعد جب وہ گوشت نہیں کھاتے ہیں تو اسے پٹھوں پر رکھنا مشکل ہوجاتا ہے۔
دوران انٹرویو ، بلزرین نے ایک ایسے وقت کے بارے میں بات کی ہے جب اس کے والد ویگن گئے تھے اور 30 پونڈ عضلات کھو بیٹھے تھے۔ لہذا اگرچہ وہ ویگنوں کا احترام کرتا ہے اور ایک دن ویگن جانے کی کوشش کرسکتا ہے ، اس کا جلد سے جلد کوئی ایسا منصوبہ نہیں ہے۔
لڑائی کی شکل برقرار رکھنے اور اس پارٹی میں سے کچھ پارٹی سے کام لینے کے ل B ، بلزرین کی سخت خوراک ہے جس کی وجہ سے وہ چپک جاتا ہے۔ اس کے پاس تین باورچی ہیں جو اس کے لئے کھانا پکاتے ہیں اور وہ کھانے کی منصوبہ بندی پر عمل کرتے ہیں جو متوازن ، اعلی پروٹین اور چربی کی مقدار میں کم ہوتے ہیں۔ وہ جو کارب کھاتا ہے وہ کم ہے Glycemic انڈیکس.
وہ دن میں تین بار سبزی کھاتا ہے۔ تاہم ، وہ گوشت اور مچھلی پر بھی بڑا ہے۔ وہ ورزش کے بعد پروٹین شیک پینا یقینی بناتا ہے۔ اس سے اسے بھرنے میں مدد ملتی ہے گلیکوجن تربیت کے بعد
سپلیمنٹس پر بلیزرین بڑی نہیں ہے۔ وہ اپنے کھانے والے کھانے سے اپنے وٹامنز اور معدنیات لینا پسند کرتا ہے۔
ڈین بلزرین کی غذا اور ورزش کے معمولات کے بارے میں مزید معلومات کے ل this اس ویڈیو کو دیکھیں۔
ڈین بلزرین کا ورزش منصوبہ
صحت مند کھانے کے علاوہ ، بلزرین کا سخت ورزش کا منصوبہ بھی ہے جس پر وہ قائم رہتا ہے۔ اس نے ایم ایم اے ، سیل ٹریننگ ، پاور لفٹنگ اور دیگر بہت سی قسم کی ٹریننگ کی ہے۔ ان کا خیال ہے کہ جسمانی طور پر مضبوط اور اچھی طرح گول رہنے کے لئے چیزوں کو تبدیل کرنا کلید ہے۔
ورزش بلزرین طاقت ، اولمپک رہائش اور جمالیات کا مرکب ہے۔ وہ اپنے ساتھ جم میں کچھ بھی نہیں لے جاتا ہے جس میں بار ، بنچ اور گونگا گھنٹیاں استعمال کرنے کو ترجیح دیتا ہے۔ اسے لگتا ہے کہ مشینوں کا استعمال آپ کو مضبوط کرنے کی اجازت نہیں دیتا ہے استحکام پٹھوں اور وہ چوٹ کا خطرہ بھی بڑھاتے ہیں۔
اور جب بلزرین ان پٹھوں کو سخت محنت کرتا ہے تو ، اس کی بازیابی کے لئے بہت زیادہ وقت لینے پر بھی یقین رکھتا ہے۔ وہ ورزش کے بعد آئس حمام کرکے یہ کام کرتا ہے۔ ان کا خیال ہے کہ ان لوگوں کو کھینچنے میں مدد ملتی ہے لیکٹک ایسڈ پٹھوں سے باہر اور آپ کو بیدار.
بلزرین فٹنس میں بہت زیادہ ہے لیکن اسے اپنا گوشت ضرور پسند ہے۔ اس کی اعلی پروٹین غذا اس کو توانائی فراہم کرتی ہے جس کی اسے پٹھوں کو بنانے اور ان سخت ورزشوں کو لینے کی ضرورت ہے۔ اور یقینی طور پر یہ اس کے معاوضے میں بڑے پیمانے پر بھگت رہا ہے۔
جان لیجنڈ پہلی سی ڈی