ایک حیرت انگیز 30 پتھر پر وزن ، نورما ڈبرل کھانے کے ساتھ مکمل طور پر جنون میں مبتلا ہوچکی تھی۔
وہ ایک دن میں 30،000 کیلوریز پر گھوم رہی تھی اور اپنے آپ کو میک ڈونلڈز اور ہر دن ڈوریٹوس کے پورے تھیلے کھانے سے نہیں روک سکتی تھی۔
نورما دن میں 30،000 کیلوریز حاصل کرتی ہے۔کریڈٹ: MDWfeatures / Norma Dibrell
سفر کے لیے نورما کی محبت کو بھی اس کی آنکھوں کے سامنے کچلا جا رہا تھا - کیونکہ وہ اب جہاز میں معیاری نشستوں پر نہیں بیٹھ سکتی تھی اور ایک ٹریول ایجنٹ نے اسے ٹکٹ دینے سے بھی انکار کر دیا تھا کیونکہ وہ 'بہت بڑی' تھی۔
تاہم ، دو دہائیوں کے کھانے کے بعد اور لباس کے سائز 32 تک پہنچنے کے بعد ، 26 سالہ معلم نے آخر کار فیصلہ کیا کہ کافی ہے۔
اس نے اپنی زندگی کو مکمل طور پر تبدیل کیا اور ہفتے میں پانچ بار ورزش شروع کی - اور اس کے بعد سے اس نے تقریبا 18 18 پتھر گرائے۔
اور نورما اب اپنے 12 پتھروں کی شکل اور پہلے سے کہیں زیادہ آرام دہ اور پرسکون لباس سائز 12 میں پہلے سے زیادہ خوش محسوس کرتی ہے۔
نورما نے اپنی زندگی کے پہلے 25 سال مکمل طور پر کھانے کے جنون میں گزارے۔کریڈٹ: MDWfeatures / Norma Dibrell
نورما ڈریس سائز 32 سے ڈریس سائز 12 پر آ گئی ہے۔کریڈٹ: MDWfeatures / Norma Dibrell
امریکہ کے ٹیکساس سے تعلق رکھنے والی نورما نے اپنے کھانے کی خرابی کے بارے میں بات کرتے ہوئے کہا: 'میرے وجود کے پہلے 25 سالوں میں کھانا میرا مقابلہ کرنے کا طریقہ کار تھا۔
میں ایک دن میں 30 ہزار کیلوریز آسانی سے کھا رہا تھا۔
چاہے وہ اچھا دن ہو یا برا دن میں کھانے کے ذریعے بہتر محسوس کروں گا۔ اگر میرا دن ٹھیک تھا ، میں اسے کھانے کے ساتھ مسالہ دیتا۔
'میں نے صرف کھانا پسند کیا اور اس پر بھروسہ کیا۔
'اگر میں ایماندار ہوں تو مجھے اب بھی کھانا پسند ہے ، لیکن میں نے اپنے آپ کو اس وقت مسلسل پھیلنے دیا اور اپنے سائز ، وزن اور ترجیحات کی وجہ سے ، میں نے جان بوجھ کر جسمانی سرگرمی کو ایک آپشن یا ضرورت کے طور پر نہیں دیکھا۔
ایک بار نورما کو فلائٹ ٹکٹ سے بھی انکار کر دیا گیا کیونکہ ایجنٹ نے کہا کہ وہ بہت بڑی ہے۔کریڈٹ: MDWfeatures / Norma Dibrell
نورما کا دن تین بڑے کھانے اور چار بھاری ناشتے پر مشتمل تھا۔کریڈٹ: MDWfeatures / Norma Dibrell
یہ وہی ہے جو میں 'برے' دن کھاتا ہوں صبح 6 بجے ایک بڑا وینٹی کیریمل فرپاکسینو ، آئسڈ لیمن پاؤنڈ کیک کا ٹکڑا اور ایک انڈا چیڈر اور بیکن کروسینٹ۔
صبح 10 بجے میرے پاس ایک سنیکرز بار اور گرم چیتو ہوگا۔ دوپہر 1 بجے میرے پاس ایک کپ چاول اور ایک بڑا سوڈا کے ساتھ دو ٹانگ چوتھائی ہوں گے۔ سہ پہر 3 بجے میں Doritos اور 10 Oreos کا ایک بڑا بیگ کھاؤں گا۔
شام 5 بجے میں ایک گرینولا بار کھاتا ہوں اور ایک اور بڑا سوڈا پیتا ہوں۔ شام 7 بجے میں 20 چکن نوگیٹس ، ایک بگ میک ، ہاٹ این مسالہ دار چکن ، بڑی فرائز اور دوسرا بڑا سوڈا کھاتا ہوں۔
رات 10 بجے میں پاپ کارن کو اچار اور چاکلیٹ سے ڈھکے بادام کے ساتھ کھاتا ہوں۔ میرے پاس کام کی جگہ پر ایک دراز بھی تھا جو نمکین سے بھرا ہوا تھا اور میں نے انہیں بغیر سوچے سمجھے اور لامتناہی طور پر کھایا۔
'نمکین گری دار میوے اور چاکلیٹ سے ڈھکے ہوئے گری دار میوے ، کرکرا ، کینڈی بار اور گرینولا بار تھے۔ یہ صرف ایک دن میں ہے اور میں نے واقعی ورزش نہیں کی۔
مارٹن لارنس نیو یارک
نورما کے وزن کا مطلب تھا کہ وہ وہ کام نہیں کر سکتی جو اسے پسند تھا جیسے تھیم پارک جانا یا سرفنگ کرنا۔کریڈٹ: MDWfeatures / Norma Dibrell
نورما نے نومبر 2017 میں گیسٹرک بائی پاس سرجری کی تھی۔کریڈٹ: MDWfeatures / Norma Dibrell
اور نورما تیزی سے کم ہوتی جا رہی تھی - چونکہ اس کے وزن کا مطلب تھا کہ وہ وہ کام نہیں کر سکتی تھی جیسے وہ تھیم پارک جانا یا سرفنگ کرنا پسند کرتی تھی۔
اس نے کہا: 'میں بہت جدوجہد کرتا تھا۔ خاص طور پر سفر کے ساتھ۔
مجھے ہوائی جہاز کی دو نشستیں خریدنے کی ضرورت تھی ، میں زپ لائن استعمال نہیں کر سکتا تھا ، میں نہ چڑھ سکتا تھا اور نہ ہی سرفنگ کر سکتا تھا ، میں آبشاروں سے چھلانگ نہیں لگا سکتا تھا۔
'میں رولر کوسٹرز پر نہیں جا سکتا تھا ، میں ہیلس یا بوٹ نہیں پہن سکتا تھا اور نہ ہی اچھے کپڑے پہن سکتا تھا۔
'میں احتیاط سے غور کیے بغیر کمرہ بھی نہیں چھوڑ سکتا تھا اگر میں کوشش کرنے سے پہلے باہر نکلنے کے قابل ہوں۔ میں واقعتا مختصر ٹہلنے کے بعد ہمیشہ بہت تھکا ہوا تھا۔
جب وہ 30 پتھر کی تھیں تو نورما نے کوئی جسمانی ورزش کرنے میں کوئی فائدہ نہیں دیکھا۔کریڈٹ: MDWfeatures / Norma Dibrell
نورما اب پانچ بار اور ہفتے میں ورزش کرتی ہے اور اسے دوڑنے کا نیا شوق ہے۔کریڈٹ: MDWfeatures / Norma Dibrell
فہرست ابھی جاری ہے۔ یہ سب میرے وزن اور سائز کی وجہ سے تھا۔
ایک بار مجھے سفر سے بھی انکار کر دیا گیا کیونکہ ایجنٹ نے مجھے بتایا کہ میں نشستوں پر نہیں بیٹھوں گا اور وہ مجھے دوسری نشست خریدنے نہیں دیں گے۔ میں بہت شرمندہ تھا۔ '
دسمبر 2017 میں ، نورما کی گیسٹرک بائی پاس سرجری ہوئی اور اس نے اپنے سرجن ، غذائی ماہر اور ماہر نفسیات کے مشورے کے بعد اپنی طرز زندگی کو مکمل طور پر تبدیل کرنے کا فیصلہ کیا۔
اس نے کہا: 'اب ناشتے میں مجھے پروٹین شیک مل سکتی ہے۔
دوپہر کا کھانا عام طور پر ٹونا اور ککڑی یا ترکی کے ٹکڑے اور پنیر ہوتا ہے۔
'رات کے کھانے کے لیے ایک مختلف پروٹین اور زیادہ سبزیاں جیسے زمینی ترکی زچینی کشتیاں ، بنلیس دبلی پنیر برگر یا ترکی کے میٹ بالز کے ساتھ سپتیٹی اسکواش۔
'نمکین کے لیے میرے پاس ان میں سے ایک ہے۔ جرک ، بیر کے ساتھ دہی ، سور کا چھلکا یا پھل۔
'اب میں ٹریڈمل پر ورزش کرتا ہوں یا ہفتے میں پانچ بار باہر چلتا ہوں یا باہر جاگنگ کرتا ہوں اور ایک دن میں 10 ہزار قدم چلتا ہوں۔
میں اب ایک دن میں تقریبا 1، 1،200 سے 1500 کیلوری کھاتا ہوں۔
نورما اب ایک دن میں تقریبا 1، 1200 سے 1500 کیلوری کھاتی ہے۔کریڈٹ: MDWfeatures / Norma Dibrell
اگرچہ لوگ نورما کی تبدیلی پر حیران ہیں ، وہ تسلیم کرتی ہیں کہ یہ اب بھی روزانہ کی بنیاد پر مشکل ہے۔
اس نے مزید کہا: 'جب لوگ مجھے دیکھتے ہیں تو عام طور پر مکمل طور پر دنگ رہ جاتے ہیں۔ وہ اب مجھے نہیں پہچانتے۔
'میرے خیال میں اس سفر کی سب سے مشکل بات یہ محسوس ہوتی رہی ہے کہ مجھے اس دنیا میں فٹ ہونے کے لیے اپنے آپ کو بدلنا پڑا۔
'لڑکے مجھے اب بہتر محسوس کرتے ہیں کہ میں نے اپنا وزن کم کیا ہے ، لیکن پھر لوگ کہتے تھے کہ اگر میں نے اسے کھو دیا تو میں خوبصورت ہوں گا۔
میں اب بھی کھانے کا جنون رکھتا ہوں اس لیے مجھے اب بھی یہ مشکل محسوس ہوتا ہے کہ یہ اب بھی میری زندگی کا ایک بڑا حصہ ہے لیکن میں صحت مند رہنے کے لیے مختلف طریقے سے کھاتا ہوں۔ اب میں ایسی غذائیں کھاتا ہوں جو مجھے تباہ کرنے کے بجائے مجھے ایندھن دیتی ہیں۔
نورما کا کہنا ہے کہ وہ اپنے وزن میں کمی کے باوجود اب بھی کھانے کا جنون رکھتی ہیں۔کریڈٹ: MDWfeatures / Norma Dibrell
نورما کا کہنا ہے کہ وہ اب بھی کھانے کے ساتھ اپنے تعلقات پر کام کر رہی ہیں۔کریڈٹ: MDWfeatures / Norma Dibrell
یہ بدقسمتی کی بات ہے کہ سائز سماجی قدر اور جمالیات کو بہت زیادہ بتاتا ہے ، لیکن یہ سچ ہے اور لوگ مجھے بتاتے ہیں کہ میں اب اچھا لگ رہا ہوں ، گویا میں پہلے برا لگتا تھا۔
'یہ محسوس کرنے کے علاوہ کہ میں اب معاشرتی اصولوں کے مطابق ہوں ، مجھے لگتا ہے کہ میں بہت مضبوط اور قابل ہوں۔
'میں نے اس زندگی بھر کے طرز زندگی کا عزم کیا اور اس نے میری زندگی کو مکمل طور پر بدل دیا۔
میں اپنی ذہنی صحت ، کھانے کے ساتھ اپنے تعلقات اور اپنے آپ کو کھانے کے بارے میں تعلیم دینے پر کام کر رہا ہوں۔
نورما کو اب ہوائی جہاز میں دو نشستوں کی ضرورت نہیں ہے۔کریڈٹ: MDWfeatures / Norma Dibrell
نورما کو اب دوڑنے کی ایک نئی محبت ملی ہے اور اب اسے جہاز میں دو نشستوں کی ضرورت نہیں ہے۔
اس نے کہا: 'میں نے جسمانی سرگرمی میں بہت اضافہ کیا ہے اور یہاں تک کہ ٹہلنا جیسی پاگل چیزوں میں بھی خوشی ملی ہے۔ اس کا تصور کریں؟
مجھے اب صرف ایک ہوائی جہاز کی نشست کی ضرورت ہے جس میں کوئی سیٹ بیلٹ نہیں ہے ، اور میں جہاں چاہوں کپڑے خرید سکتا ہوں۔
'یہ کسی بھی چیز سے بہت مختلف وجود ہے جو میں پہلے رہتا تھا۔'
نورما دوسروں کو مشورہ دیتی ہے کہ وہ اپنا وزن کیسے کم کر سکتے ہیں۔کریڈٹ: MDWfeatures / Norma Dibrell
نورما اب امید کر رہی ہے کہ لوگ اس کے نقش قدم پر چلیں گے اور دوسروں کو مشورہ دیں گے کہ وہ اپنا وزن کیسے کم کر سکتے ہیں۔
آپ کو واقعی اس سفر کے لیے تیار رہنے کی ضرورت ہے۔ آپ کو واقعی یہ اپنے اور کسی اور کے لیے چاہنے کی ضرورت ہے۔
آپ کو یہ سمجھنے کی ضرورت ہے کہ یہ زندگی بھر کا عزم اور طرز زندگی ہے جسے آپ قبول کر رہے ہیں۔ اگر آپ تیار نہیں ہیں ، فوری حل چاہتے ہیں یا کسی اور کے لیے کر رہے ہیں تو ، آپ آخر میں اور زیادہ وزن ڈال سکتے ہیں اور مکمل طور پر سرمایہ کاری نہیں کر سکتے ہیں۔
سادہ غذا کے تبادلے کے بعد جوڑے کا 14 واں وزن کم ہوا تاکہ وہ 'پوتے پوتیوں کو دیکھنے کے لیے زندہ رہیں'