پاپ سپر اسٹار اریانا گرانڈے نے اپنی طرز زندگی ، کام کے وعدوں ، فٹنس روٹین اور دیگر منصوبوں میں توازن رکھتے ہوئے اپنی پلیٹ میں بہت کچھ لیا ہے۔ پنٹ سائز والے پاپ اسٹار ہر چیز کو کس طرح برقرار رکھتا ہے؟
اریانا گرانڈے کا روز مرہ کا معمول اس کے مصروف شیڈول کے مطابق بدلتا ہے ، لیکن وہ سخت خوراک اور ورزش کے معمول پر قائم رہتی ہے۔ مزید برآں ، وہ خود کو ٹریک پر رکھنے اور ہر دن دائیں پیر سے شروع کرنے کے لئے صبح کے معمول پر انحصار کرتی ہے۔
اریانا گرانڈے | ڈیبی وونگ / شٹر اسٹاک ڈاٹ کام
اریانا گرانڈے کا روز مرہ کا معمول اس کی صنعت کے تقاضوں کے مطابق سخت اور ہمیشہ بدلتا رہتا ہے ، لیکن اگر آپ پاپ اسٹار کی طرح بننا چاہتے ہیں تو ، اس کی فٹنس روٹین شروع کرنے کے لئے ایک عمدہ جگہ ہے۔ کام کرنے کے لئے تیار!
فٹنس اور ڈائیٹ ریگیمین
آریانا گرانڈے کے اسٹاس اسٹج کو نقل کرنا مشکل معلوم ہوسکتا ہے ، لیکن اس کی ورزش کا معمول ایسا نہیں ہے۔
یہ پوسٹ انسٹاگرام پر دیکھیں
اس کی وجہ یہ ہے کہ پاپ اسٹار کے روزمرہ کے معمولات میں بہت زیادہ تبدیلی آتی ہے ، کیوں کہ وہ اکثر روڈ ٹور کرتی رہتی ہیں اور اریانا گرانڈے کے رولرکوسٹر شیڈول کے مطابق اس کے ورزش کے معمول کو ہر حد تک لچکدار رہنا پڑتا ہے۔
اریانا گرانڈے کہاں رہتا ہے؟
اریانا گرانڈے کس ہائی اسکول میں گئے؟
کیا لِل جِک اور اریانا گرانڈے نے کبھی تاریخ رقم کی؟
پھر بھی ، اس کے روز مرہ کے معمولات کے باوجود ، صحت اور تندرستی اب بھی اریانا گرانڈے کے لئے ناقابل یقین حد تک اہم ہیں۔
سیموئل ایل جیکسن کی تنخواہ فی فلم
اندرونی گرانڈے کا 2016 کے حوالے سے کہنا ہے کہ ، 'میں کوشش کرتا ہوں اور صحتمند طرز زندگی کھانے ، ورزش اور نیند کی حیثیت سے بہت ضروری ہوں۔ میں کوشش کرتا ہوں اور ہر وقت واقعی متحرک رہتا ہوں۔ میں جب چاہوں تو اس میں اضافہ کرنا چاہتا ہوں ، اور اسٹیج پر رہنا ایک زبردست ورزش ہے۔
تو ، اندرونی نے اریانا گرانڈے کے ذاتی ٹرینر ، ہارلے پسٹرونک کے ساتھ ، اس بات کے بارے میں بات کی کہ موسیقار کی شکل برقرار رہتی ہے۔
ہارلے پسٹرنک نے کہا کہ آریانا گرانڈے کے فٹنس راز میں بہت ساری حرکتیں شامل ہیں جو گھر سے (یا ٹور کے دوران ہوٹل کے کمروں سے) ہوسکتی ہیں ، جیسے لانگز اور گلوٹ پل۔ یہ حرکتیں آسان معلوم ہوسکتی ہیں ، لیکن تکرار کلید ہے۔
ایک اور آسان چال جس کا استعمال اریانا گرانڈے صحت مند اور متحرک رہنے کے لئے کرتا ہے وہ ہے ایک اعلی درجے کی گنتی کو برقرار رکھنا۔ اریانا گرانڈے ایک دن میں 12،000-14،000 قدموں تک پہنچنے کی کوشش کرتی ہے!
اریانا گرانڈے نے کہا ہے کہ اس میں روزانہ اقدامات کرنے سے وہ مزید متوازن اور ہر دن کی چیلنجوں سے نمٹنے کے لئے متحرک محسوس کرنے میں مدد ملتی ہے۔ اس نے یہاں تک کہا ہے کہ وہ ٹریڈمل پر اپنے کچھ آئیڈیاز لے کر آتی ہے!
مزید برآں ، اریانا گرانڈے جانوروں سے اپنی محبت کی بنا پر سختی سے ویگن غذا کی پیروی کرتے ہیں۔ پنیر اور گوشت - اگلا ، آپ کا شکریہ
2014 میں ، اریانا گرانڈے نے بتایا آئینہ ، 'میں جانوروں کو زیادہ تر لوگوں سے زیادہ پیار کرتا ہوں ، مذاق نہیں کرتا۔ لیکن میں ایک مکمل پودوں پر مبنی ، کھانے کی مکمل غذا کھانے کا پختہ یقین رکھتا ہوں جو آپ کی عمر کی لمبائی کو بڑھا سکتا ہے اور آپ کو ہر طرف خوشحال انسان بنا سکتا ہے۔
اگرچہ اریانا گرانڈے کا خیال ہے کہ فٹنس ضروری ہے ، لیکن وہ صحت کے بارے میں ایک جامع نقطہ نظر اپناتی ہیں ، یہ کہتے ہوئے کہ یہ آپ کے کیسا نظر آتا ہے اس کے بارے میں نہیں ہے بلکہ اس سے آپ کو کیسا محسوس ہوتا ہے۔
فرینک سیناترا موسیقی کی کس قسم کی ہے؟
2019 میں ، اریانا گرانڈے نے ان کے ساتھ ایک متاثر کن پیغام شیئر کیا ٹویٹر کے پیروکار ، یہ کہتے ہوئے ، 'سب کچھ آپ کو کسی اور چیز کے ل preparing تیار کررہا ہے یا آپ کو مضبوط بنارہا ہے یا آپ کو ترقی کے مواقع پیش کررہا ہے۔'
صبح کا معمول
جس طرح اریانا گرانڈے مجموعی طور پر فٹنس سے رجوع کرنا پسند کرتے ہیں ، اسی طرح وہ آرام سے اور پرسکون انداز میں اپنے دن کی شروعات کرنا بھی پسند کرتی ہیں۔
برٹش ووگ کے ساتھ اس ویڈیو میں اریانا گرانڈے کو دکھایا گیا ہے جب وہ اپنا دن شروع کرنے کے لئے تیار ہو گئی۔
پہلے ، وہ اپنے پالتو کتے کے ساتھ بستر سے اٹھ کر اٹھتی ہے اور پھر نہایت غسل کرتی ہے۔ ویڈیو میں ، وہ اس کے بارے میں گفتگو کرتی ہیں کہ وہ اپنے کام میں مصروف رہنے میں کتنا لطف اٹھاتی ہیں ، لیکن اس کی صبح کی معمول سے اریانا گرانڈے کے دن کے ایک پرسکون لمحوں میں سرد مہری ملتی ہے۔
اس کے غسل کے بعد ، وہ اپنے کمپیوٹر پر کام کرتی ہے ، پہننے کے لئے ایک لباس کا انتخاب کرتی ہے اور آئینے میں ٹھیک ٹھیک گلابی میک اپ دکھاتی ہے۔
آخر کار ، وہ اپنے جوڑے کا دن شروع کرنے کے لئے جوڑے اور پتیوں کا ایک جوڑا چنتا ہے۔
وبائی امراض کے دوران الگ تھلگ معمول
2020 میں ، کورونا وائرس وبائی مرض نے دنیا کو سخت متاثر کرتے ہوئے ہر ایک کے روز مرہ کے معمولات کو الجھن میں ڈال دیا۔ یہاں تک کہ اریانا گرانڈے جیسے پاپ اسٹارز کو بھی اپنے روز مرہ کے معمولات پر نظر ثانی کرنا پڑی اور چیزوں کو سست کرنا پڑا۔
نایلان خبر دی ہے کہ آریانا گرانڈے نے راجرز اور ہیمرسٹین کے گانے ، 'میری پسندیدہ چیزیں' کے بارے میں ایک گانا (جس کے بعد سے حذف کردیا گیا ہے) شائع کیا ، اس کے بارے میں کہ اس کے روز مرہ کے معمولات جدا ہونے کے دوران کس طرح دکھتے ہیں۔ اریانا گرانڈے نے اسے اپنا 'قران (روہ)) قرار دیا۔
بظاہر ، آریانا گرانڈے کی خود نگہداشت کے معمولات میں ، جیسے 'بال ماسک اور گرم غسل خانہ اور ایکسفولیئشن ، زوم چیٹس اور بورڈ گیمز ، رہنمائی مراقبہ' شامل ہیں۔
اس کے بعد پاپ اسٹار نے اپنے مداحوں کو خود کی دیکھ بھال کے اپنے معمولات کا اشتراک کرنے کا چیلینج کیا۔