کون جانتا ہوگا کہ یہ ناشتہ پسندیدہ اس طرح کا کارٹون پیک کرسکتا ہے؟
اس سے محبت کریں یا اس سے نفرت کریں ، اس ناشتے کے علاج کے کئی حیرت انگیز فوائد ہیں جن کے بارے میں آپ کو شاید کبھی معلوم ہی نہ ہو۔
اس ہفتے ، خریدار یہ خبر سن کر خوفزدہ ہو گئے کہ ٹیسکو نے اپنی ویب سائٹ سے مارمائٹ اور پاٹ نوڈلز جیسی مشہور اشیاء نکال لی ہیں۔
برطانوی ناشتے کو حال ہی میں ٹیسکو نے ختم کر دیا ہے۔کریڈٹ: SWNS: ساؤتھ ویسٹ نیوز سروس۔
آپ کو سونے میں مدد دینے سے لے کر ایک سپر فوڈ کی قیمت رکھنے تک ، یہاں سات وجوہات ہیں کہ آپ مارمائٹ کو اپنی پسند کا ٹوسٹ ٹاپر کیوں منتخب کریں…
1. اس میں کیلوریز کم ہوتی ہیں۔
مارمائٹ کا تجویز کردہ حصہ 4 جی ہے ، جس میں صرف 10 کیلوریز شامل ہوتی ہیں۔
مونگ پھلی کے مکھن میں موجود کیلوری سے صحت مند پھیلنے کے آپشن کا موازنہ کرنے سے پتہ چلتا ہے کہ مارمائٹ کتنا صحت مند ہوسکتا ہے۔
100 گرام مونگ پھلی کے مکھن میں تقریبا approximately 558 کیلوریز ہوتی ہیں۔
کیا کرسٹن بیل نے منجمد میں گانا کیا۔
مارمائٹ میں مونگ پھلی کے مکھن کی نصف سے زیادہ کیلوری ہوتی ہے ، جس میں 250 کلو کیلوری فی 100 گرام ہوتی ہے۔
2) ذائقہ مضبوط ہے۔
ذائقہ کی ایک مضبوط ہٹ حاصل کرنے کے لئے کم مارمائٹ کی ضرورت ہے۔کریڈٹ: گیٹی امیجز۔
یہ مکمل طور پر واضح نہیں ہوسکتا ہے کہ پنچیر کا ذائقہ دراصل پھیلاؤ کو صحت مند کیوں بناتا ہے۔
اس تھیوری کے پیچھے منطق یہ ہے کہ ٹوسٹ ٹاپر کی ایک چھوٹی مقدار کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ آپ کو مضبوط ذائقہ ملے۔
اس وجہ سے ، مارمائٹ کے پرستار اپنی خوراک کو ضرورت سے زیادہ لوڈ کرنے کا امکان کم رکھتے ہیں۔
3) یہ مچھروں کو دور رکھ سکتا ہے۔
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ وٹامن بی سے بھرپور غذائیں ، جیسے مارمائٹ ، کیڑوں سے بچنے کے لیے کافی ہیں۔
Betsy devos امیر کیسے ہوئے؟
اس نظریہ کے پیچھے مجموعی سائنس تجویز کرتی ہے کہ تیز کھانے کی چیز کی بو جلد سے خارج ہوتی ہے ، کسی بھی کیڑوں کو حملہ کرنے سے روکتی ہے۔
4) یہ ہینگ اوور کا علاج کرسکتا ہے۔
سری لنکا میں ، مارمائٹ ایک بڑی رات کے بعد صبح کے وقت کھائی جاتی ہے۔
روایتی طور پر ، ایک خاص ہینگ اوور سے نجات پانے والا مشروب مارمائٹ ، گرم پانی ، چونے کا رس اور تلی ہوئی کٹی ہوئی پیاز سے بنایا جاتا ہے۔
5) یہ آپ کو نیند آسان بنا دیتا ہے۔
مارمائٹ میں بی وٹامنز مچھروں سے بچنے کے لیے نہ صرف بہترین ہیں ، بلکہ وہ آپ کو بہتر رات کی نیند لینے میں بھی مدد دیتے ہیں۔
مارمائٹ سینڈوچ پر چومنے سے آپ کو زیادہ آسانی سے اسنوز کرنے میں مدد مل سکتی ہے کیونکہ اس سے میلاتون پیدا ہوتا ہے ، یہ ایک اچھا کیمیکل ہے۔
جب melatonin موجود ہوتا ہے تو ، یہ تناؤ کو کم کرنے اور جسم کو آرام دینے کے لیے کام کر سکتا ہے۔
6) یہ آپ کے دل کو صحت مند بنا سکتا ہے۔
برسٹل یونیورسٹی کی ایک تحقیق میں انکشاف ہوا ہے کہ باقاعدگی سے مارمائٹ کھانا دل کے لیے اچھا ہو سکتا ہے۔
پھیلاؤ بینفوٹامین سے بھرا ہوا ہے ، جس کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ بیماری سے بچاتا ہے اور دل کے صحت مند کام کو فروغ دیتا ہے۔
رینڈی جیکسن امریکن آئیڈل مائیکل جیکسن کے بھائی سے ہیں۔
7) یہ ایک سپر فوڈ ہے۔
اگرچہ سپر فوڈز عام طور پر پھلوں اور سبزیوں کے ساتھ جڑے ہوتے ہیں ، کچھ سائنسدانوں کا خیال ہے کہ مارمائٹ کی اصل میں کچھ 'سپر' خصوصیات ہیں۔
نہ صرف یہ کیلوری میں کم ہے ، یہ گلوٹین فری اور وٹامنز میں بھی زیادہ ہے۔
مارمائٹ پر گڑبڑ کرنے کے دیگر فوائد میں آپ کے فولک ایسڈ کی مقدار بڑھانا شامل ہے ، کیونکہ ایک حصہ آپ کی تجویز کردہ روزانہ رقم کا 36 فیصد حصہ ڈالتا ہے۔