کسی کھیل میں اس کے سب سے اوپر رہنا جس میں بہت زیادہ توانائی کی ضرورت ہوتی ہے یہ سوچنا محفوظ ہے کہ یہ ٹینس سپر اسٹار کافی پیتی ہے یا نہیں۔
کرسن برینن کی خالص مالیت
جیسا کہ جوکووچ نے کہا ہے کہ ، وہ کافی کا پرستار نہیں ہے اور اسے کسی بھی شکل میں پینے سے گریز کرتا ہے۔ گرینڈ سلیم گلوری کا دعوی کرنے میں ناکام ہونے کے بعد اپنے جسم کو برقرار رکھنے کے ل the ، ٹینس کھلاڑی نے سخت غذا اور طرز زندگی پر قائم رہتے ہوئے اپنی صلاحیت اور کارکردگی میں اضافہ کرنے کا فیصلہ کیا۔ لہذا ، اس کا قطعی امکان موجود ہے نوواک جوکووچ کافی نہیں پیتا۔
یہ پوسٹ انسٹاگرام پر دیکھیں
اس کے کھانے کی ترکیب کے عناصر کی خرابی کے بارے میں نیچے مزید پڑھیں۔
جوکووچ کی سخت خوراک
جب کہ کچھ نہیں جان سکتے ہیں ، نوواک ڈیوکووک انتہائی سخت غذا کی پیروی کرتے ہیں۔ جڑی بوٹیوں والی چائے اور گرم پانی ، گری دار میوے ، مانوکا شہد ، اور پروٹین ہلانا وہی ہے جس کی وہ ترقی کرتی ہے۔
دوسرے ٹینس کھلاڑی جیسے سرینا ولیمز بھی میدان میں رہتے ہوئے اپنی کافی کھانا پسند کرتے ہیں ، تاہم ، نوواک جوکووچ نے اپنی عادت پر تبصرہ کرتے ہوئے کہا “لیکن یہ بات قابل فہم ہے۔ کچھ لوگ صبح کافی کے بغیر نہیں رہ سکتے۔ یہ ان کو چلتا رہتا ہے۔ مجھے لگتا ہے کہ اس میچ میں اس کی مدد ہوئی۔ اس سے میری مدد نہیں ہوگی کیونکہ میں کافی کا پرستار نہیں ہوں۔ '
نوواک جوکووچ کہاں رہتا ہے؟
نوواک جوکووچ کیا زبانیں بول سکتا ہے؟
نوواک جوکووچ کیا قومیت ہے؟
کافی انٹیک ایتھلیٹوں میں انٹیک آکسائڈنٹ ہونے کی وجہ سے اس پر بحث کی جاتی ہے اور یہ دو قسم کی ذیابیطس سے بچاتا ہے۔ تاہم ، یہ نیند کے نمونوں پر منفی اثر ڈال سکتا ہے اور پیٹ میں جلن کا باعث بن سکتا ہے۔
نوواک جوکووچ نے دریافت کیا کہ جب وہ ایک تماشائی ( ڈاکٹر ایگور سیٹوجیوچ ) جوکووچ سے اپنی توانائی کی کمی کے بارے میں رابطہ کیا۔ اس کے نتیجے میں ، اب وہ اعلی ہاضمہ کھانے کو کم سے کم کرنے کی کوشش کرتا ہے ، سلاد ، جنگلی چاول ، سبزیوں اور پھلوں کو رکھتے ہوئے۔ اگرچہ اس کی زیادہ تر سبزی خور گلوٹین سے پاک غذا انتہائی حد تک لگتا ہے ، اس کا خاتمہ ایک غذائیت اور سادے کھانے کی منصوبہ بندی ہے۔
آپ ذیل میں یوٹیوب ویڈیو میں اس کی غذا کے پیچھے طریقہ کار کے بارے میں ان کی وضاحت دیکھ سکتے ہیں۔
گرم پانی اور ہربل چائے
نوواک جوکووچ صرف گرم پانی یا جڑی بوٹیوں والی چائے پینے سے فعال روزمرہ کی زندگی میں کسی کیفین کی مثال نہیں قائم کرتا ہے۔ وہ عام طور پر پیتا ہے لیکورائس روٹ ٹی چونکہ یہ ایک جڑی بوٹی والی چائے ہے جس میں سوزش سے متعلق فوائد ہیں ، اور ساتھ ہی سانس لینے کے نظام کو بھی صاف کرنا ہے۔
کے متعدد کام ہوتے ہیں جڑی بوٹی کی چا ئے جو کسی کے جسم کو بہتر طریقے سے انجام دینے میں مدد کرتا ہے۔ یہ تحول کو فروغ دیتا ہے اور متلی کو روکتا ہے ، جو ایک مسئلہ ہے جو جوکووچ کو ماضی میں اپنے ٹینس میچوں کے بعد بھی سامنا کرنا پڑا تھا۔ اینٹی آکسیڈینٹ جڑی بوٹیوں والی چائے میں خلیوں کی عمر کی اصلاح ، آپ کے سسٹم کو سم ربائی۔
نکی مناج پہلے کیسی دکھتی تھیں۔
وہ سارا دن مسلسل گرم پانی بھی پیتا ہے ، اور ایک انٹرویو میں اس کے طریقہ کار کی وضاحت کرتا ہے 'کیونکہ ٹھنڈا پانی ہاضمے کو سست کرتا ہے اور جہاں سے مجھے خون چاہتا ہے وہاں سے ہٹاتا ہے my میرے پٹھوں میں۔' ہضم میں اضافے کے ساتھ ساتھ علمی کام کو بہتر بنانے کے لئے کثرت سے پانی پینا بھی سائنسی طور پر ثابت شدہ طریقہ ہے۔ یہ خاص طور پر موثر ہے جب صبح پانی سب سے پہلے رکھیں۔
نوواک جوکووچ بغیر کیفین پر کیسے ترقی کرتا ہے؟
زیادہ تر لوگوں کو اپنے کھانے میں کچھ تغیر کی ضرورت ہوتی ہے اور نوواک جوکووچ اس کی سخت خوراک کے باوجود بھی کوئی استثنا نہیں ہے۔ وہ تین دن کے قابل انتہائی مختلف کھانے کی پیشگی منصوبہ بندی کرکے اس کو پورا کرتا ہے۔
اگرچہ اس کے پاس نسبتا c کیفین کی کھپت نہیں ہے ، جوکووچ کو اپنی توانائی حاصل ہوتی ہے پلانٹ پر مبنی کھانے کی اشیاء اور کبھی کبھار مچھلیوں کا داخلہ ہوتا ہے۔ جوکووچ کے پاس پروٹین ہلاتا ہے اور سبزیوں کے جوس ہوتے ہیں تاکہ توانائی کو مزید تقویت پہنچائے جو کیفین کو فروغ دینے کی اپنی ضرورت کو ختم کردے۔
نہ صرف وہ کافی سے پرہیز کرتا ہے ، وہ شراب بھی نہیں پیتا ہے۔ گرینڈ سلیم کی ایک اور کامیابی کے بعد ، ٹینس کھلاڑی نے تبصرہ کیا “نہیں ، میں شراب نہیں پیوں گا۔ میں عام طور پر نہیں پیتا۔ میں اس سے لطف اندوز نہیں ہوتا ہوں۔ ' ایک کھلاڑی کی حیثیت سے ، شراب کی کارکردگی اور عمل انہضام پر منفی اثرات مرتب ہوسکتے ہیں۔ تو واضح طور پر جوکووچ اس میں دخل اندازی نہیں کرنا چاہے گا۔
کیا نوواک جوکووچ کافی کا عاشق ہے؟ جیسا کہ آپ اوپر سے دیکھ سکتے ہیں ، جب کہ وہ کبھی باہر نہیں آیا اور کہا ہے کہ وہ کافی پینے والا نہیں ہے ، شواہد سے پتہ چلتا ہے کہ وہ کبھی بھی اس مخصوص کیفین والے مشروب کو ہاتھ نہیں لگاتا ہے۔ اس کی سخت خوراک اور صحت سے متعلق خدشات کے پیش نظر ، یہ اتنا ہی اچھا ہے جتنا کہ وہ کافی نہیں پیتا ہے۔